وصفات لتخسيس منطقة الارداف

0 31

 

أن تراكم الدهون و السمنة فى منطقة الأرداف يسبب عدم الراحة وقلة الثقة بالنفس و قلة الرضا عن شكل الجسم للرجل و المرأة و لتخسيس الأرداف وإنقاص الوزن الزائد يمكنك القيام ببعض الحيل للتخلص من الدهون الزائدة وإنقاص الوزن وتنحيف الجسم وصفات لتخسيس الارداف تساعدك على الحصول على الجسم المثالي والقوام الرشيق المتناسق وتحرص النساء على الحصول على أرداف ممتلئة بشكل متوسط ومتناسقة وبعض النساء تقوم بعمليات جراحية لتكبير منطقة الأرداف لرغبتهم فى الحصول على مؤخرة مثيرة نوعاً ما وعند تراكم الدهون فى منطقة الأرداف بشكل زائد عن الحد خصوصاً مع :

  1. مدة الحمل بدون ممارسة الرياضة وقلة الحراك
  2. تغير هرمونات الجسم
  3. فترات الرضاعة الطويلة

 ويمكن لهذا أن يسبب الحرج وعدم الراحة للكثير من النساء وسنعرض لكم بعض أسباب تراكم الدهون فى منطقة الأرداف .

 

  • أن عدم الحراك و الجلوس لفترات طويلة فى العمل المكتبي أو أمام التلفاز والكمبيوتر من أهم أسباب تراكم الدهون وزيادتها فى منطقة الأرداف وأثبتت الدراسات العلمية الحديثة أن الجلوس لفترات طويلة من الأسباب الرئيسية لزيادة وتراكم الدهون في منطقة الأرداف
  • الإفراط فى تناول الوجبات الغنية بالدهون الدسمة والمشبعة بالزيوت التي تعطيك كم هائل جداً من السعرات الحرارية ولا يستطيع جسمك التخلص منها إلا عن طريق بذل الأنشطة البدنية العنيفة
  • للنساء في فترات الحمل والرضاعة وتغير الهرمونات يمكنها أن تؤثر سلباً على شكل الجسم وتناسقه وتؤدي لزيادة الدهون وتراكمها فى منطقة الأرداف
  • أن تناول الوجبات ليلاً و تناول وجبات عشاء دسمة وغنية بالدهون والسعرات الحرارية والذهاب إلى النوم مباشرةً من أهم الأسباب المسببة لتراكم الدهون فى منطقة الأرداف
  • أن الزيادة في معدل هرمون الأنوثة الاستروجين يمكن أن يسبب تراكم الدهون فى بعض مناطق الجسم دون غيرها مثل منطقة الأرداف و الثديين
  • أن تناول الحبوب المضادة للحمل له دور رئيسي في زيادة الوزن وتراكم الدهون فى منطقة البطن والأرداف ويمكن الاستعاضة عن تناول حبوب منع الحمل باستخدام وسيلة أخرى من وسائل منع الحمل
  • عدم اتباع عادات غذائية صحية وسليمة وتناول الوجبات السريعة بكثرة و الكثير من الوجبات الخفيفة كالبسكويت ورقائق الشيبسي والمعجنات والمشروبات الغازية على مدار اليوم
Fat girl in the sportswear works out with the weight in the gym under the supervision of a strict
Fat girl in the sportswear works out with the weight in the gym under the supervision of a strict trainer

وصفات لتخسيس منطقة الأرداف يمكنها أن تساعدك فى الحصول على ارداف متناسقة وجسم مثالي :

  • وصفة البن المطحون ( القهوة ) وزيت الزيتون

المكونات اللازمة لإعداد الوصفة :

  • نصف كوب متوسط الحجم من البن المطحون ( القهوة )
  • ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون

طريقة تحضير الوصفة :

  • نقوم بخلط زيت الزيتون مع القهوة وعجنها جيداً حتى يكون قوامها كالعجينة
  • بعد الاستحمام وتجفيف الجسم تضع خليط البن المطحون و زيت الزيتون وتقوم بفركه جيداً على منطقة الأرداف
  • تقوم بوضع كيساً بلاستيكياً على الخليط المدهون على منطقة الأرداف وتنتظر لمدة 15 دقيقة
  • اغسل المنطقة جيداً بالماء الفاتر
  • كرر الوصفة ثلاث مرات أسبوعياً بشكل متواصل حتى تحصل على نتائج مرضية

هذه الوصفة الرائعة تستطيع أن تقدم لك نتائج مرضية جداً لتخسيس منطقة الأرداف بشكل سريع خلال عدة أسابيع قليلة

  • وصفة قشر الليمون

شجر الليمون له فوائد عديدة فى تخسيس الجسم وتحسين معدلات الأيض والتمثيل الغذائي وتنظيم عملية الهضم وحركة الأمعاء ويستخدم على نطاق واسع فى التخسيس وعلاج بعض الأمراض ونزلات البرد لاحتوائه على فيتامين سي فهو يعتبر من أغنى الثمار التى تحتوى على فيتامين سي

المكونات اللازمة لإعداد الوصفة :

  • واحد كيلو جرام من الليمون
  • 2 لتر من الماء

طريقة تحضير الوصفة :

  • اشتري واحد كيلو جرام من الليمون وقم بتقشيره
  • قم بعمل عصير خالي من السكر من الليمون المقشر عن طريق عصره فى الخلاط
  • قم بغلي قشر الليمون فى 2 لتر من الماء لمدة 20 دقيقة
  • ضع قشر الليمون المسلوق فى إناء مع عصير الليمون المعد سابقاً واخلطه جيداً
  • اشرب كوباً من هذا الخليط بشكل غير يومي قبل تناول الطعام
  • لا تفرط كثيراً فى تناول هذا الخليط لما له من أثار حمضية على المعدة

يعمل هذا الخليط من قشر الليمون المسلوق على تخسيس الأرداف وتنحيف الجسم بشكل ملحوظ وفعال وستلاحظ النتيجة خلال عدة أسابيع قليلة

  • وصفة خل التفاح

المكونات اللازمة لإعداد الوصفة :

  • كمية كافية من خل التفاح

طريقة تحضير الوصفة :

  • أحضر كمية كافية من خل التفاح
  • قم بوضع خل التفاح على منطقة الأرداف لمدة 15 دقيقة
  • اغتسل بالماء الفاتر
  • قم بتكرار الوصفة عدة مرات على مدار الأسبوع

يمكنك أن تحصل على نتائج مرضية وسريعة من هذه الوصفة لتخسيس منطقة الأرداف في خلال عدة أسابيع قليلة

  • وصفة الزنجبيل وزيت الزيتون

للزنجبيل فوائد هامة للتخسيس يستخدم منذ العصور القديمة فى الوصفات العلاجية وأثبت فاعلية جيدة فى التخلص من تراكم الدهون الزائدة فى الجسم وتخسيس منطقة الارداف

المكونات اللازمة لإعداد الوصفة :

  • كمية قليلة من زيت الزيتون
  • كمية كافية من الزنجبيل المبشور

طريقة تحضير الوصفة :

  • نقوم بغلى كمية كافية من زيت الزيتون على نار هادئة
  • نقوم بأضافة الزنجبيل المبشور إلى زيت الزيتون ونخلطهم معاً جيداً أثناء الغليان
  • نترك خليط الزنجبيل المبشور و زيت الزيتون حتى يبرد تماماً
  • نقوم بوضع خليط الزنجبيل المبشور وزيت الزيتون على منطقة الأرداف
  • نقوم بوضع كيساً بلاستيكياً على منطقة الأرداف
  • نترك خليط الزنجبيل المبشور وزيت الزيتون لمدة 15 دقيقة
  • الاغتسال جيداً بعد ذلك وتكرار الوصفة عدة مرات على مدار الأسبوع

يمكنك من خلال هذه الطريقة الحصول على نتائج مرضية لتخسيس منطقة الأرداف و تناسق شكل الجسم وتنحيفه فى خلال عدة أسابيع قليلة

  • وصفة الملح الخشن :

المكونات اللازمة لإعداد الوصفة :

  • كمية كافية من الملح الخشن

طريقة تحضير الوصفة :

  • نقوم بوضع الملح الخشن فى حوض من الماء الدافئ
  • نقوم بالجلوس في حوض الماء الدافئ لمدة 30 إلى 40 دقيقة
  • نقوم بتكرار الوصفة عدة مرات على مدار الأسبوع

ويمكنك أن تحصل على نتائج جيدة من هذه الوصفة لتخسيس الأرداف وتنحيفها واكساب الجسم التناسق والوزن المثالي .

 

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.